DESCUBRIENDO DE NUEVO VALLADOLID. Parte 1

DESCUBRIENDO DE NUEVO VALLADOLID. Parte 1

Los días 19 y 20 de este mes de octubre volví a Valladolid en un Blogtrip. Tenía muchas ganas de volver, porque mi primera visita fue gastronómica. Aunque vi mucho de la ciudad, no tuve guías profesionales y esta visita prometía mucho a este nivel.   Es muy cómodo llegar a Valladolid. En las dos ocasiones he ido en tren desde Madrid, en menos de 1 hora.En la estación nos esperaba Lorea de Destino Divino que fue quien nos acompañó los dos días, haciendo muy fáciles los recorridos .Desde la estación de Campo Grande se accede a pie a todo el centro de la ciudad. Pasamos por Plaza de Colón y despu...

EVENTOS GASTRONÓMICOS VIAJES

Chary Serrano | 28 octubre, 2018

CHAMPIÑONES RELLENOS DE BACON

CHAMPIÑONES RELLENOS DE BACON

Champiñones rellenos de bacon ahumado

 Siguiendo en mi línea de recetas fáciles y ricas, os traigo ésta de champiñones rellenos.

Me gustan mucho y los hago a menudo. Se tarda poco en hacerlos, tienen ingredientes básicos y el resultado es muy bueno.

Una de las propiedades de los champiñones es que gracias a su contenido en Selenio y vitamina D fortalecen el sistema inmunitario.Son una gran fuente de antioxidantes.Contienen altas dosis de fibra, y son apropiados para que los consuman los diabéticos pues mejoran los niveles de insulina y azúcar.

Este mes en el Reto Color y...

APERITIVOS: Calientes SETAS Y CHAMPIÑONES Video-Recetas

Chary Serrano | 22 octubre, 2018

PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE PATATA Y JAMÓN

PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE PATATA Y JAMÓN

Pimientos del piquillo rellenos de patatas y jamón

Una receta muy sencilla, fresca y sabrosa que puede hacerla cualquiera, por pocos conocimientos de cocina que tenga. 

Usaremos pimientos del piquillo envasados que dan mucho juego: son de sabor intenso, aunque algo dulzones, se adaptan a muchos rellenos y son muy asequibles. Propiedades del pimiento rojo y del piquillo:

Gracias a su alto contenido en vitamina C favorecen la absorción del  hierro de los alimentos en el tubo digestivo.  Contienen Magnesio y Vitamina B6 que es un diurético natural y ayuda a a evitar la hipertens...

Verduras/Hortalizas: Pimientos

Chary Serrano | 30 septiembre, 2018

Batata (o Boniato) en Compota y sin azúcar

Batata (o Boniato) en Compota y sin azúcar

Batata (o Boniato) en Compota y sin azúcar

 

La Batata o Boniato es muy propia del tiempo otoñal y del invierno, junto con la calabaza y el membrillo.  Conocida como Batata, Camote, Papa o Patata dulce, Moniato​ o Boniato, es una planta de la familia Convolvulaceae, cultivada en gran parte del mundo por su raíz tuberosa comestible.Contiene grandes cantidades de almidón, vitaminas, fibras (celulosa y pectinas) minerales y potasio. En valor energético supera a la patata y en vitaminas se destaca por la provitamina A (betacaroteno) las B1, C (ácido ascórbico) y E (tocoferol). Cuanto má...

postres light: FRUTAS

Chary Serrano | 23 septiembre, 2018

ENSALADA DE ENDIVIAS, HUEVAS y GAMBAS

ENSALADA DE ENDIVIAS, HUEVAS y GAMBAS

Ensalada de endivias, huevas y gambas

Esta ensalada es muy variada y está llena de sabor. Es de bajas calorías y con muchas proteínas, vitaminas y Omega3. Las endivias tienen la fama que son amargas, pero últimamente vienen con muy buen sabor.

Además se hace muy rápidamente, así que es ideal para el dia a dia, o integrarla en una dieta de adelgazamiento rica, nada monótona y, muy importante... nos puede servir para primer plato de una mesa festiva, pues queda espectacular.

La endivia es una variedad de la escarola. Las hojas del segundo año de su ciclo vital, de unos 8 a...

ENSALADAS

Chary Serrano | 10 septiembre, 2018

BACALAO DORADO, Bacalhau à Bráz .  Receta portuguesa

BACALAO DORADO, Bacalhau à Bráz . Receta portuguesa

Revuelto de patatas doradas con bacalao, cebolla y huevo

Estos son los nombres con los que se conoce este famoso salteado o revuelto de bacalao de origen portugués, según dicen que esta receta tiene su origen en la preparación de un tabernero del Barrio Alto de Lisboa, el Senhor Braz.

Una receta de aprovechamiento de partes menos nobles y recortes de bacalao, en un revuelto con patatas y cebolla. Sencillo pero exquisito, en casa gusta mucho este plato.   También es muy bueno para los niños que no les gusta el pescado, pues se "disfraza" entre las patatas y la cebolla y lo aceptan...

PATATAS pescados: BACALAO HUEVOS

Chary Serrano | 25 agosto, 2018

BIZCOCHO DE CHOCOLATE MUY ESPONJOSO

BIZCOCHO DE CHOCOLATE MUY ESPONJOSO

Este bizcocho de chocolate me gusta especialmente. Es una receta sencilla, fácil y de un resultado bastante bueno.

Me gusta el molde con agujero porque se hornean muy bien y mas rápido los bizcochos.

Una vez más me baso en la receta del bizcocho de yogur, que ya sabemos que da muy buen resultado.

Esta vez he experimentado con menos cantidades de aceite, harina y azúcar y el resultado ha sido estupendo.

 * El Aove le da mejor sabor si es suave. Interesa porque es mas sano y se le pone menos cantidad que si lo hiciéramos con aceite de girasol. Yo he usado una vari...

BIZCOCHOS. MAGDALENAS. BUNDT THERMOMIX

Chary Serrano | 17 agosto, 2018

MOUSSE DE YOGUR Y PIÑA, sin azúcar, sin grasa

MOUSSE DE YOGUR Y PIÑA, sin azúcar, sin grasa

Mousse de yogur y piña sin azúcar y sin grasa

Con rodajas de piña en su jugo sin azúcar  he preparado una mousse rápida y rica, con muy pocas calorías.

La piña se adapta a muchas recetas de postres y en ésta me gusta especialmente porque es un postre muy rico y ligero.

Como veréis en los ingredientes, apenas lleva grasa y he puesto edulcorantes en lugar de azúcar. Si quieres hacerlo con azúcar o miel id a mi tema  equivalencias entre azúcar, miel y edulcorantes.

La piña tiene un alto contenido en vitamina C, B, A, E y K. Hierro, calcio, fibra y encimas. Es buena p...

postres light: FLANES Y CREMAS postres light: FRUTAS THERMOMIX

Chary Serrano | 11 agosto, 2018

CALABACINES EN VINAGRE (o boquerones de huerta)

CALABACINES EN VINAGRE (o boquerones de huerta)

El calabacín es una hortaliza muy versátil, con muy bajo aporte calórico.Se puede disfrutar igualmente crudo, o cocinado de diferentes maneras.Compuesto del 95% de agua,100g de calabacín sólo aportan 15 kcal. pero contienen una gran cantidad de minerales y oligoelementos.Entre sus beneficios para la salud, se destaca el fortalecimiento de los ojos.Según informes especializados, la luteína y la zeaxantina que contienen actúan significativamente para que nuestros ojos se protejan de los rayos solares y previenen la degeneración macular asociada a la edad. 

En esta imagen se resumen bastante bi...

VERDURAS Y HORTALIZAS APERITIVOS: frios COCINA VEGETARIANA

Chary Serrano | 28 julio, 2018

NEW YORK CHEESE CAKE CON ARÁNDANOS

NEW YORK CHEESE CAKE CON ARÁNDANOS

New York chesse cake con arándonos   Aunque esta tarta es tradicional americana desde hace muchísimos años, parece que su origen es griego y con el paso de los siglos ha pasado por muchas civilizaciones, que la han ido cambiando y dándole sus variaciones, hasta nuestros días.

Parece ser que la tarta de queso formaba parte de los alimentos de los participantes de los antiguos Juegos Olímpicos, allá por el 776 a.C.En nuestro tiempo está rescatada principalmente de los restaurantes neoyorkino, donde tiene una justa y merecida fama que ha traspasado fronteras. Está horneada, es suave y muy...

TARTAS FRUTAS

Chary Serrano | 22 julio, 2018

Chary Serrano cocinando
Sobre mí

Mi afición por la gastronomía me llevó a crear este blog en 2006. Incluye recetas de todo tipo con fotos paso a paso y vídeos explicativos. Trucos de cocina, Tablas de calorías, índices glucémicos. Mi cocina es sencilla, bien presentada y bien explicada.

Reportajes de Restaurantes, Eventos, Ferias y Congresos, donde participo y viajes gastronómicos. Fotos de Córdoba, mi ciudad y algunas manualidades.