HABICHUELAS CON PERDIZ (Vídeo receta)

HABICHUELAS CON PERDIZ (Vídeo receta)

VIDEO RECETA

En Córdoba a las Judías blancas las llamamos habichuelas.Hay otra receta parecida en el blog, pero ésta va con vídeo, así que es mas detallada en cuanto a la realización.Hace poco terminó la veda de la caza del perdigón, así que como todos los años, un amigo nos regala algunas y a mi marido como mas le gustan es de esta manera. De hecho, antes las cocinaba él.Aunque se nos ha echado el calor encima, esta receta la hice hace unas semanas que todavía hacía frío (y seguro que refrescará... ya sabéis el refrán:  hasta el 40 de Mayo....)

 

 El vídeo explicado con e...

Chary Serrano | 19 abril, 2013

LOMOS DE SALMÓN Bajas calorías (RECETA ANTI CÁNCER)

LOMOS DE SALMÓN Bajas calorías (RECETA ANTI CÁNCER)

Lomos de salmón Bajas calorías

 

El salmón (Salmo salar) pertenece al grupo de los pescados azules.  Es una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3. También aporta vitaminas A, B y D, y minerales como el calcio, el hierro, el fósforo y el selenio.   El salmón es un pescado graso, con12 g de lípidos por 100 g de porción comestible.y altos contenidos de ácidos grasos monoinsaturados, insaturados y omega-3.No contiene sustancias que causan cáncer, a diferencia de otras fuentes de proteínas.

Otro gran alimento anti cáncer es el aceite de oliva virgen extra (Aove). Hay muchos est...

pescados: SALMON Bajas Calorías

Chary Serrano | 13 abril, 2013

Patatas rellenas al microondas

Patatas rellenas al microondas

Patatas rellenas al microondas

Esta receta es bastante lucída y fácil de hacer.En realidad es de aprovechamiento, pues las hice para aprovechar restos, así que los ingredientes dependieron de lo que tenía empezado en el frigorífico y el resultado fue muy bueno.

Además se hace en poco tiempo, por lo que no solo aprovechamos restos, también aprovechamos el tiempo y gastamos menos energía.

En la cocina se improvisa mucho y la mayoría sabemos como hacer buenas recetas con restos, así que ésta, como otras recetas, está abierta a la imaginación o a la disposición de lo que teng...

PATATAS

Chary Serrano | 09 abril, 2013

QUICHE AL ROQUEFORT

QUICHE AL ROQUEFORT

Esta quiche es una de las recetas de la célebre escuela francesa Le Cordon Bleu.La he copiado de uno de mis libros.Está muy buena, si os gusta el queso azul y los sabores fuertes, pues este queso junto con el apio le dan un sabor muy característico, incrementado por el vino de Oporto y  suavizado por los huevos y la nata.

El toque de las nueces le añade un extra, crujientes y sabrosas. De las calorías....  esta vez mejor no acordarse. Vamos a conformarnos con tomar un trocito.

INGREDIENTES:

Para la pasta brisé:200 g. de harina de fuerza90 g. de mantequilla1 huevo1/4 cucharadit...

Chary Serrano | 03 abril, 2013

CAKE INTEGRAL DE CHOCOLATE Y NUECES

CAKE INTEGRAL DE CHOCOLATE Y NUECES

Es un cake delicioso, sano y tiene menos calorías, porque he incluido en su composición fructosa, en vez de azúcar. Incluyo en la receta las dos opciones.La harina integral y las nueces le aportan muchos beneficios para la salud.

No es totalmente light, ni apto para diabéticos.

    Cómo se hacer el Cake integral de chocolate y nueces:

Ponemos a precalentar el horno a 180 grados con calor arriba y abajo.

Batimos con las varillas eléctricas los huevos y cuando doblen su volumen incorporamos la fructosa o el azúcar y seguimos batiendo hasta que blanqueen.

BIZCOCHOS. MAGDALENAS. BUNDT postres light: TARTAS

Chary Serrano | 30 marzo, 2013

BUNYOLS DE VENT (BUÑUELOS DE VIENTO)

BUNYOLS DE VENT (BUÑUELOS DE VIENTO)

Esta receta de buñuelos de viento me la envía mi amigo José  Gdf, que tiene diferentes blogs:  Ni soy Informático, ni soy Músico  y Magia y Tecnología.Puso la foto en facebook y le pedí la receta, así que me la ha enviado hasta con fotos y con permiso de publicarla.El manda la foto de la cuchara buñolera y os digo que las hay también dobles, porque yo tengo una.

En su blog reza que ni es informático, ni músico, pero os aseguro que las dos cosas las hace muy bien, que varias veces me ha ayudado en la tecnología y me he servido de varias de sus composiciones para el fondo musical de m...

postres: FRITOS

Chary Serrano | 24 marzo, 2013

MERIENDA CON CAFÉ ESPECIADO

MERIENDA CON CAFÉ ESPECIADO

¿Quien se resiste a una rica merienda?Esta la disfrutamos con un café muy especial. 

Receta de café especiado, para 4 tazas:Ponemos a hervir en un cacito :

300 cl. de agua y le añadimos:1/2 rama de canelaUna tira de cáscara de naranja2 clavos de olor

Cuando rompa a hervir lo mantenemos 5 min., apagamos, lo dejamos infusionar 10 minutos y luego lo colamos.Con esa cocción llenamos el depósito de nuestra cafetera.Si sobra podéis guardarlo en un bote en el frigorífico para el día siguiente (no mas días).

Ponemos el café y cuando suba tendremos un exquisito café con aroma y sabo...

Chary Serrano | 21 marzo, 2013

BACALAO EN SU JUGO CON PIMIENTOS

BACALAO EN SU JUGO CON PIMIENTOS

Bacalao en su jugo con pimientos y salsa de tomate

Esta es una receta sabrosa, sencilla y saludable, muy fácil y rápida de hacer. El bacalao que he usado es congelado al punto de sal, que nunca falta en mi congelador pues me da mucho juego. Son trozos del lomo.

Es de esos platos que cualquiera puede hacer, por pocos cocimientos de cocina que tenga, y muy socorrida si tienes prisa, pues son ingredientes que siempre se pueden tener a mano, o ir a comprarlos en un momento.

Por supuesto, se puede utilizar bacalao en salazón y ya desalado.

Para desalar bien el bacalao hay...

pescados: BACALAO MICROONDAS

Chary Serrano | 18 marzo, 2013

MAGDALENAS DE NATA, TRADICIONALES  Y CON CHOCOLATE

MAGDALENAS DE NATA, TRADICIONALES Y CON CHOCOLATE

Magdalenas de nata tradicionales y con chocolate

Si hay un desayuno o merienda casero y fácil, son las magdalenas. Yo creo que muy pocos se resisten a su sabor y su textura, aparte de la comodidad de comerlas con su cápsula de papel.

En el blog hay más recetas de magdalenas, que os las dejo ver seguidas debajo de esta receta.

Estas magdalenas que hoy os traigo son bastantes buenas. Sobre todo les gustan a mis hijos, y las que mas les gustan son las que llevan de virutas de chocolate.

Salen esponjosas y muy altas y si sigues leyendo la receta, explico cómo se hacen...

BIZCOCHOS. MAGDALENAS. BUNDT

Chary Serrano | 15 marzo, 2013

MI RECETA EN EL GRAN LIBRO DE LAS EXTRATIERNAS EL POZO

MI RECETA EN EL GRAN LIBRO DE LAS EXTRATIERNAS EL POZO

Me comunicaron que habían elegido la receta con la que participé en el concurso ElPozo extratiernos  para ser publicada y hace unos días recibí en casa "El gran libro de las Recetas extratiernas" editado por www.elpozoextratiernos.com/La receta está aquí: SOLOMILLO A LAS DOS SALSAS 

En el libro vienen muchas y variadas recetas. Está ilustrado con dibujos y cada receta lleva su nombre y el de la persona que la mandó.

Os dejo una foto de la portada:

  La página donde está mi receta:

Este es el tercer libro donde se incluyen mis recetas.

4 fueron en el Recetario 2.0 del Institut...

Chary Serrano | 13 marzo, 2013

Chary Serrano cocinando
Sobre mí

Mi afición por la gastronomía me llevó a crear este blog en 2006. Incluye recetas de todo tipo con fotos paso a paso y vídeos explicativos. Trucos de cocina, Tablas de calorías, índices glucémicos. Mi cocina es sencilla, bien presentada y bien explicada.

Reportajes de Restaurantes, Eventos, Ferias y Congresos, donde participo y viajes gastronómicos. Fotos de Córdoba, mi ciudad y algunas manualidades.