BEBIDAS FRIAS Y CALIENTES página 2

Batido de aguacate, plátano y orejones   Traigo un batido muy, muy rico, no solo por su sabor, también es rico en nutrientes y sobre todo, en potasio, tan necesario para nuestro organismo, especialmente en verano que se pierde por la sudoración.   El potasio es un micronutriente fundamental para el crecimiento de los músculos, la producción de proteínas, el control de la actividad eléctrica del corazón y junto con el sodio regulan el nivel de agua en el organismo, el equilibrio osmótico, que es la concentración de sustancias dentro y fuera de las células. La Organización Mundial de la S...

Batido Dami FITT y consejos con bandas elásticas

Un nuevo artículo de mi colaborador Damian Decastelli.

Detalla un batido energético, proteico, para tomar fuerzas después del ejercicio físico intenso, o en carencias de vitaminas y proteínas.

También enlazo a un vídeo donde explica muy bien cómo se deben usar las bandas elásticas de ejercicio. Es importante saber ésto antes de entrenar con ellas, para evitar posibles fracturas por un mal uso. Ambos estás respaldados por vídeos en su canal de Youtube. Receta de batido Dami FITT:

'Hola amig@s!...