Colaborador: Damian Decastelli

Damian Decastelli.

Tengo un nuevo colaborador en el blog, que publicará recetas fáciles, sanas y bajas en calorías.

Además dentro de ellas dará consejos para ejercitar el cuerpo, con ejercicios sencillos que se pueden hacer en casa sin dificultad. Estoy segura que será una buena aportación para el blog.

Él mismo se va a presentar:

Hola a todos, me llamo Damián Decastelli y soy de Buenos Aires, Argentina.

Desde muy chico, supe la importancia de transmitir buena energía y empatía con las personas que me rodean a través del esfuerzo y la auto-motivación personal.<...

Cous cous con verduras y pavo

Receta y ejercicio gimnástico de Damián de Castelli

¡Hola a todos! Estoy muy emocionado por mostrarles mi primera receta en el blog de Chary, ya que de ahora en adelante iremos publicando algunas recetas preparadas por mi. Además de la receta, hoy voy a enseñarles cómo hacer una sentadilla. ¡SI! Asi como lo lias!! Una sentadilla que podrás ejecutar en tu casa, en el gimnasio, en el parque o donde vos quieras, ya que este ejercicio no requiere material, únicamente tu peso corporal para realizarlo.

Combinamos receta y ejercicio. Primero, vamos...

Batido Dami FITT y consejos con bandas elásticas

Un nuevo artículo de mi colaborador Damian Decastelli.

Detalla un batido energético, proteico, para tomar fuerzas después del ejercicio físico intenso, o en carencias de vitaminas y proteínas.

También enlazo a un vídeo donde explica muy bien cómo se deben usar las bandas elásticas de ejercicio. Es importante saber ésto antes de entrenar con ellas, para evitar posibles fracturas por un mal uso. Ambos estás respaldados por vídeos en su canal de Youtube. Receta de batido Dami FITT:

'Hola amig@s!...