Consejos para perder peso con salud

VÍDEO-RECETAS

En el  Blog de Hitsbook me publican artículos quincenales sobre Gastronomía y Nutrición.
Esta vez voy a dedicarle una entrada en el blog porque el tema es importante para estos días en que nos esforzamos en perder los kilos ganados en las fiestas navideñas.

Incluyo enlaces a mi entrada de Tabla de índices glucémicos: 

 http://micocinayotrascosas.com/2007/04/tabla-de-indices-glucemicos.html

Enlace a una gran tabla de calorías que incluye proteinas y grasas,  2 recetas del blog y 2 vídeo-recetas mías con guisos y postre adecuados.

En el blog podéis encontrar muchas recetas sanas y en el índice veréis los diferentes apartados de postres bajos en calorías.

Voy a destacar unos párrafos:

""Las dietas “milagrosas” no existen,  la mayoría de las veces son peligrosas y solo funcionan durante un periodo corto. Lo único que funciona es aprender a comer. Hay que comer de todo en su debida proporción.