COCA DE VERDURAS
Chary Serrano
25 Nov, 2010
Esta coca es especialmente sabrosa. La masa resulta exquisita y con las verduras hace que sea nutritiva y sana
Una buena opción, sobre todo para una cena.
Ingredientes para la masa:
50 g. de aceite de oliva virgen extra 50 g. de manteca de cerdo 100 g. de agua 20 g. de levadura prensada 300 g. de harina de fuerza 1 cucharadita de sal 1 pellizco de azúcar
Ingredientes para el relleno:
50 g. de pimiento rojo 50 g. de cebolla 100 g. de calabacín 50 g. de champiñones 1 tomate mediano y maduro aceite de oliva virgen extra Sal Pimienta
Comenzamos diluyendo la levadura fresca con el agua tibia
Tendremos la manteca de cerdo a temperatura ambiente.
Ponemos en un bol el aceite y la manteca y mezclamos. Añadimos el agua con la levadura y seguimos mezclando. Echamos la harina aireada, la sal y el azúcar y mezclamos bien hasta que quede todo integrado.
Sacamos la masa del bol a una superficie enharinada y amasamos hasta formar una bola que dejaremos levar tapada en un lugar tibio hasta que doble el volumen (unos 30 minutos)
Transcurrido el tiempo, la extendemos con un rodillo hasta dejarla muy fina, sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal.
Ponemos a precalentar el horno a 200º
Limpiaños y troceamos las verduras y las repartimos sobre la masa. Salpimientamos.
Con un spray de aceite, o en un chorrit,o o brocha y cubrimos todas las verduras.
La metemos en el horno en la parte baja.
Programamos 20 minutos, aunque el tiempo es orientativo. Tendremos que vigilar que no se tueste.
Cuando esté en su punto, sacar y servir inmediatamente.
Una receta que os recomiendo: es fácil de hacer, muy sana y nutritiva y rica, rica.
