ensalada con naranja

Chary Serrano Chary Serrano 16 Dec, 2015

2 o 3 naranjas grandes
daditos de variedad de quesos
frutos secos (pasas, nueces, piñones y almendras fileteadas)
aceite y crema de vinagre de módena
lechuga

DESCRIPCIÓN

Las ensaladas deben formar parte de nuestra mesa a diario. Es una manera muy sana de saciarnos y así evitar hincharnos o comer alimentos con mayor aporte calórico y que además puedan perjudicar nuestra salud. Una ensalada que me encanta es la ensalada de naranja de la huerta con frutos secos y queso
Comenzaremos por pelar las naranjas quitándole todo lo blanco las naranjas, ya que si lo dejamos amargará, y se cortan a ruedas.
A continuación, se colocan en una fuente, se les echa por encima los frutos secos. la lechuga y los daditos de queso.
Se emulsiona una cucharada de aceite y una cucharadita del vinagre.
Se deja durante una hora que suelte el caldito las naranjas y se sirve.
Riquísima esta ensalada naranja de la huerta con frutos secos y queso.

 

Ensalada de naranja, canónigos y frutos secos

canónigos 100 gramos
naranja 200 gramos
escarola 100 gramos
apio tierno 40 gramos nueces 10 gramos
queso fresco 20 gramos
para el aliño: zumo de limón, vinagre, aceite de oliva 5 ml, sal y pimienta

 

 

Chary Serrano cocinando
Sobre mí

Mi afición por la gastronomía me llevó a crear este blog en 2006. Incluye recetas de todo tipo con fotos paso a paso y vídeos explicativos. Trucos de cocina, Tablas de calorías, índices glucémicos. Mi cocina es sencilla, bien presentada y bien explicada.

Reportajes de Restaurantes, Eventos, Ferias y Congresos, donde participo y viajes gastronómicos. Fotos de Córdoba, mi ciudad y algunas manualidades.