Publicado en 24 Septiembre 2017

Ya estamos a último domingo del mes de septiembre. ¡Como pasa el tiempo... si parece que hace unos días estábamos en pleno verano y ya hemos empezado el Otoño! Retomamos el Reto #Asaltablogs. En esta ocasión me he decantado por un rico pan de pueblo hecho...

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Escrito por Chary Serrano

Etiquetado en #PANES

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Publicado en 22 Septiembre 2017

En esta receta combino lentejas con arroz, para obtener una proteína completa. Las legumbres poseen pequeñas cantidades de metionina y cisteína (aminoácidos). El arroz sí los contiene en mayor cantidad, pero le falta la lisina y la isoleucina, que las...

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Escrito por Chary Serrano

Etiquetado en #COCINA VEGETARIANA, #ARROZ, #LEGUMBRES

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Publicado en 17 Septiembre 2017

Este postre es fresco y rico, ideal para cualquier época el año. Un broche de estilo para tu mesa, con poco trabajo y un resultado bastante bueno, dentro de la simplicidad. Para terminar la copa he usado esferas de limón de la marca Desferas , que tienen...

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Escrito por Chary Serrano

Etiquetado en #postres: Vasitos Copas, #YOGUR

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Publicado en 7 Septiembre 2017

Mi dietista me enseñó a medir con una mano, las cantidades que debo comer para llevar bien la dieta. Es un método sencillo al que hay que habituarse y lógicamente es el más práctico, pues "la medida", la tienes siempre contigo. Además, he estado leyendo...

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Escrito por Chary Serrano

Etiquetado en #NUTRICION

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