VIVIR EL DÍA A DÍA SIN AZUCAR

Por desgracia, vigilar el consumo de azúcares debemos hacerlo miles de personas.

Luchar día a día con la diabetes o con una dieta de adelgazamiento no es tarea fácil. Otras muchas personas están en el umbral y necesitan cuidarse para no llegar a ello y otras por tener que hacer dieta obligada, que cuesta mucho perder kilos para luego recuperarlos de forma inconsciente.
Yo pertenezco a los dos últimos grupos y me solidarizo con las personas que sufren la enfermedad. Procuro, como es mi línea desde que abrí el blog, ofrecer algunas alternativas para hacer mas llevadera la alimentación.

Desde luego cualquier licencia que nos tomemos tiene su pros y sus contras, por eso en estos días de excesos hay que ponerse las pilas y hacer mas ejercicio, que puede reducirse a dar los paseos mas largos, por ejemplo.

Las bebidas aportan muchos azúcares, así que nada de licores, aunque hay algunos de frutas muy buenos, sin alcohol y sin azúcar.
Una copa de cava o sidra aportan menos calorías. Y, por supuesto, los refrescos Light y alguna cerveza sin alcohol.

Pero hay alternativas ricas y saludables, en el caso de los dulces con edulcorantes y otros tipos de endulzantes que nos pueden ayudar y en las comidas utilizando productos naturales, sin grasas, poca sal y sobre todo, dejarnos guiar por los beneficios de la Dieta Mediterránea.